(no subject)

[dashca]

У меня от злости последнее время моментально сводит горло - чуть вышла из себя и сразу давит кольцом вокруг шеи, и не проходит.
Вот и как теперь злиться, непонятно, а злит меня решительно все.

Comments

[dashca-enotik.livejournal.com]

Бережет? Я же не в состоянии перестать
Мне просто становится вдвое хуже чем могло быть, если бы я просто злилась

[kat-bilbo.livejournal.com]

Бог иной раз очень жёстко бережёт. Жить захочешь - научишься не злиться. Тем паче, что злоба - это всего лишь эмоция, от её наличия или отсутствия никак не зависит наша способность оценивать события. Ты ведь определяешь, что оно гомно, и поэтому злишься - или, наоборот, сначала злишься и по этому определяешь, что оно гомно?

[lfirf.livejournal.com]

у меня способность оценивать события от эмоций зависит... весьма.

[kat-bilbo.livejournal.com]

Да ну, мне казалось, что оценивание событий - оно в первую очередь от совести, от жизненных ценностей и всё такое, а не от эмоций... Именно оценивание, а не просто реагирование (например, со съеханной крышей).

[lfirf.livejournal.com]

М-м-м... ты так умеешь? Если я радуюсь новому компу, я как-то не думаю о голодающих африканских детях... Реагировать без эмоций, особенно когда по живому, иначе не вытянуть, стараюсь. Оценивать с точки зрения мировой справедливости и общего закона не умею - слишком много частностей ВСЕГДА.

[kat-bilbo.livejournal.com]

Не, ну я ж не про такую глобальную оценку! Дети Африки... Я про то, что человек может оценить чисто сам для себя и со своих личных позиций, прямо здесь и сейчас. Если вот к примеру у меня спиздили кошелёк, я злюсь, потому что это удар по моему бюджету и вообще лично я считаю, что воровать плохо. Но мне далёк ход рассуждений типа "воровать у меня кошелёк плохо, потому что это меня разозлило". Я только об этом.

[liss-requiem.livejournal.com]

хмхм
и вы считаете это, ммм, вполне нормальным?

[lfirf.livejournal.com]

а почему нет? если событие меня касается непосредственно, то естественно что я на него реагирую как-то, в том числе и оценивая в шкале "хорошо-плохо". Избиение младенцев плохо практически всегда. Эвтаназия - по сопутствующим обстоятельствам. И т. д.
И да, мои действия будут зависеть в числе прочего и от моей оценки. Нельзя чтобы захлестывало, это да.
Оценивать без эмоций - я не Минос, и даже не увы.

[kat-bilbo.livejournal.com]

Бог, он же ж не твой комфорт бережёт, а что-то другое...

[dashca-enotik.livejournal.com]

Я в курсе :-)
Я просто все равно не знаю, как перестать

[kat-bilbo.livejournal.com]

Дыхательная гимнастика и медитация. :-)
Злишься - медленно и размеренно дыши, читай про себя ну хоть бы и "Отче наш" и думай о его смысле; и понимай заодно, что жизнь отдельно, а злость - совсем отдельно и нафига не сдалась. (По себе знаю, думать в такие моменты о чем-то хорошем сложновато :-) ).
Как любая гимнастика, помогает тренировками достичь желаемого. :-)

[green-serpent.livejournal.com]

молиться, поститься и слушать радио "Радонеж".

И кстати, таки да, как показала практика, на "Храброй печени" , когда я понимал, что счас начну зверствовать (я был капелланом иоаннитов, де-юре и де-факто 2-3 лицо в иерархии, а в команде люди у нас были раааазные), то останавливался и в среднем от двух до пяти Pater или Ave и попускало.

[dashca-enotik.livejournal.com]

это помогает, угу

[sbalu.livejournal.com]

Есть методика Лууле Виилмы, основана на прощении стрессов.
То, что ты описала в посте - просто хрестоматийный пример, похожий на примеры из ее кнгиги, лучше не придумаешь.

Для того что бы освободить стресс, нужно
1) Простить адресат Злобы "Чувак, я тебя прощаю, ..."
2) Простить себя за то, что злилась (что б не было чувства вины)
3) Попросить прощения у своего тела, за то что сделала ему плохо

В конце-концов злиться - глупо: http://sbalu.livejournal.com/134964.html#cutid1